Os fundamentos do Pilates e o sistema de exercícios padronizados em níveis confere a esse curso os conhecimentos necessários para ensinar aulas como mat pilates e aparelhos. Dividido em níveis, as fases I e II trazem revisão do conteúdo e complementação do aprendizado. Já no terceiro período, a prática engloba a utilização de acessórios como magic circle e pesos. O estágio IV tem o objetivo de aperfeiçoar a técnica em modo avançado.
Segue abaixo uma foto do Joseph Pilates, atuando uma de suas aulas em seus aparelhos que hoje tem um designer atual, porém espelha-se nos aparelhos de Joseph e segue com a mesma função.
Faça Pilates você também !
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