terça-feira, 6 de novembro de 2012

Pilates para Gestantes



       Está na hora de acabar com as dores e mal estar para as gestantes. A postura e o andar são alterados durante a gestação e isso ocorre devido ao aumento de peso.
      O corpo da mulher tende a inclinar o dorso para trás gerando a postura que Shakespeare chamou de "pride of pregnancy" (o orgulho da gravidez). A gestante separa os pés, inclinando as pontas para fora, visando aumentar a base de sustentação. A respiração torna-se mais difícil, principalmente no fim da gestação. Tende a melhorar nas últimas semanas antes do parto, quando ocorre o encaixe da cabeça fetal na bacia materna e a diminuição do volume abdominal.

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