A moderna fisiologia do exercício confirma a sabedoria da abordagem Joseph Pilates: Você não pode eficientemente construir massa muscular e flexibilidade ao mesmo tempo que realiza um treino aeróbico consistente, não funciona. Só aumenta a carga de estresse desnecessária. Essas sessões devem ser realizadas sempre em separado.Contrologia é o "sistema de aptidão" original do método "saúde total" elaborado por Joseph Pilates (1883-1967), hoje conhecido simplesmente como Pilates.
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