A roupa certa para praticar Pilates

Para garantir os benefícios prazerosos do Pilates, é necessário escolher a roupa ideal para a prática, garantindo o conforto e a flexibilidade nos exercícios.

O Pilates é uma atividade física que garante um físico modelado aos praticantes.

Alguns fatores que devem receber atenção na hora de escolher a roupa certa são:

- Experimentar diversos movimentos com a roupa antes de ir pra aula, pois com os alongamentos do Pilates, você pode acabar mostrando algumas partes do corpo e ficar desconfortável.

- Não exagerar nos acessórios (brincos, anéis etc), mantenha os cabelos sempre presos para não correr riscos de se machucar ou atrapalhar na execução dos exercícios.

- Para o Pilates, você não vai precisar de nenhum calçado especial, já que a atividade é feita com os pés descalços, mas lembre-se sempre de manter o estilo durante as aulas. Não é porque você está se exercitando que precisa usar aquela meia velha cheia de furinhos.

- Não usar roupas muito largas, para que o instrutor (a) de Pilates possa ver os movimentos e corrigir quando necessário. A roupa ideal deve ser justa ao corpo para evitar que se prenda ao equipamento.

"Calça bailarina", por exemplo, é muito ruim. O modelo com a perna mais larga prende-se com facilidade no aparelho, atrapalhando a execução de muitos exercícios. Camisetas largas sobem quando estamos em posição invertida, assim como shorts largos.

Uma boa opção, muito usada por professores de Pilates, é o macacão. Inteiro e colado ao corpo oferece conforto total na hora de se exercitar. Para quem não gosta desse tipo de roupa, uma outra opção são as calças corsário e camisetas mais justas que podem ser presas dentro da calça quando estiver de cabeça para baixo.

Fonte: Central do Pilates