11 Benefícios da caminhada - Parte 3

3 -  Deixa o pulmão mais eficiente

 

O pulmão também é bastante beneficiado uando caminhamos. De acordo com Paulo Correia, as trocas gasosas que ocorrem nesse órgão passam a ser mais poderosas quando caminhamos com frequência. Isso faz com que uma quantidade maior de impurezas saia do pulmão, deixando-o mais livre de catarros e poeiras.

"A prática da caminhada, se aconselhada por um médico, pode ajudar também a dilatar os brônquios e preveno ir algumas inflamações nas vias aéreas, como bronquite. Em alguns casos mais simples, ela tem mesmo efeito de um xarope bronco dilatador", explica.