A respiração

A respiração é o primeiro e último ato da vida. Nossa própria vida depende disso. Como não podemos viver sem respirar, é tragicamente lamentável contemplar os milhões e milhões de pessoas que nunca aprenderam a dominar a arte da respiração correta. Muitas vezes nos surpreendemos quantos milhões de pessoas continuam a viver tanto quanto o fazem com essa desvantagem enorme para a longevidade. Respiração preguiçosa converte os pulmões, figurativamente falando, para o cemitério, para a disposição de doentes, morrendo, bem como fornecer um refúgio ideal para a multiplicação de germes nocivos. Portanto, acima de tudo, deve-se aprender a respirar corretamente. "Espremer" cada átomo de ar de seus pulmões até que esteja quase livre do ar, como um vácuo. Ficar ereto novamente e observar como os pulmões automaticamente enchem-se completamente com ar fresco. O impacto de uma quantidade maior de oxigênio na corrente sanguínea naturalmente resultará em uma leve sensação de "tontura". Semelhante ao efeito que você pode experimentar a primeira vez ao respirar ativamente na atmosfera rarefeita no alto das montanhas. No entanto, após alguns dias esse sentimento vai desaparecer totalmente.

Newsletter Edição Novembro - A Respiração e o Método Pilates