Benefícios do Pilates para Crianças Obesas

Correr, pular, virar cambalhotas e muitas outras atividades intensas fazem parte da rotina de toda criança. Cheias de energia, a prática do Pilates é um grande aliado, tanto para controle emocional quanto o do peso, um mal que vem afetando o desenvolvimento de muitas crianças.

A prática do Pilates pode ser uma diversão aliada à vida saudável. ’É o caso das crianças. A prática do Pilates deve ser prazerosa e não traumática. Deve-se aproveitar a energia infantil e explorar os movimentos que gastem alto valor energético. Um benefício para as crianças que precisam reduzir peso, em especial, além de melhorar a postural global’.

Como base para aula infantil, estudos revelam os principais benefícios da prática do Pilates nos primeiros meses:

1. - Aumento da flexibilidade global;

2. - Aumento da resistência muscular à fadiga

3. - Fortalecimento global;

4. - Reeducação postural através dos exercícios e,

5. - Controle da respiração. 

Considerando a prática de 2 vezes por semana, garante uma alteração positiva na vida dos pequenos.



Fonte: A Crítica - UOL