Pilates está em alta e pode ser praticado sem restrição

Atividade traz inúmeros benefícios, que vão desde a postura até maior qualidade de vida.

O pilates está tomando conta do mercado da saúde e da estética. A maioria dos amantes do corpo perfeito já sabe os benefícios da prática desse exercício. A procura pelo método do pilates está aumentando porque as pessoas estão preocupadas em buscar saúde, bem-estar, maior qualidade de vida e boa postura.

O estresse pode ser combatido com o pilates, já que o indivíduo começa a entender o seu corpo e como ele funciona. Assim, fica bem mais fácil liberar a tensão, relaxar e combater o estresse do dia a dia.

Para quem quer fazer o pilates, deve saber que não há restrição e qualquer um pode praticar. O exercício é muito bom para quem quer melhorar a aptidão física geral, a aparência e a postura, sem contar que o praticante pode adaptar os exercícios às suas necessidades cotidianas e até semanais.

Para os idosos, o pilates traz também muitos benefícios, entre eles: maior percepção dos movimentos, alívio da dor, equilíbrio, fortalecimento muscular, aumento da flexibilidade, entre outros.


Fonte:http://www.educacaofisicahoje.com.br/